«Шаг за шагом к здоровой жизни»
Под таким названием в преддверии Всемирного дня здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля, прошла встреча с Виктором Ефремовым.
Девиз Дня здоровья 2025 года: «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего». Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию. Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.
Одной из составляющей здоровья является постоянная физическая активность. Ходьба - это часть здорового образа жизни, простого и доступного вида физической активности, который помогает сохранить и укрепить здоровье. С этим видом физической активности нас и ознакомил Виктор Ефремов, любитель оздоровительной северной ходьбы.
Также Виктор Анатольевич рассказал о специальных терминах этой тематики, об экипировке, снаряжении и технике ходьбы, контроле своего веса и методах самомотивации к его снижению.
Виктор Ефремов является администратором сообщества Вконтакте «Тысячи шагов. Олонец», где можно ознакомиться с деятельностью любителей оздоровительной ходьбы, о планируемых спортивно-патриотических маршрутах. На данном ресурсе вы можете найти много полезной информации.
В завершении молодежная группа из Муниципального добровольческого центра Олонца провела зажигательную разминку.
Наше здоровье бесценно! Приложите все силы для работы над собой, открывайте интересные возможности здоровой жизни! Берегите себя и будьте здоровы!
